ENTRENAMIENTO

Lunes: 1:30' trote cuestas. Ademuz-Zafranales subo un poco arrastrando el cansancio del larguito del domingo. Mi cuerpo me pide cuestas aunque no voy mucho.



Martes:  Curso con el Instituto Aprovechamiento didáctico, Rivera del Boigues, y  nos  vamos hasta Vallanca en coche,  bajado por el río, cojo las pocas violetas que no se comieron las ovejas paseo en buena compañía, aprendiendo.


Miércoles: Sofá y lectura: Ovidio Amores, el arte de amar.


Jueves: 1:30 en total;  hago 40' Con Rannersworlks a 4,30 '/Km de media buenas sensaciones y feliz, cauce del Turia.


Viernes: Tras la Shulería de ayer, no salgo y me quedo en casa con Ovidio.

Sabado: IV TRANSESPADÁN. 25,3KM 2.076+ y 1422- Gracias a la perfecta organización,  chóferes y avituallamientos. a las 13:30 de compras en Valencia, soltando.

Foto Enrique Castelló.

Domingo: Trans-Corbera.  23km ,  1.515+   11,30 horas. A ritmo de "M*r* qu*t* l@ últim@" entre zarzas, palmitos, aliagas ... como jabalíes,  y por ahí  hay fitas, (claro, pero con cuerda y arnés, no a pelo...) y antes brocheta  de carne, que sacar los camales de los pantalones y protegerse, que eso lleva tiempo...

Sierra de Corbera

... ya está hecho, si lo llego a saber no voy.  Vuelta a la Sierra de Corbera. Almuerzo, comida merienda y casi cena... "sin pará de corre". " Te digo que no, esta vida no es para mi"EEEEEEeeeeeeeee  Iranzo quiere volar. A pesar de que Pla decía que no, que por ahí  imposible, y cuando él lo dice... la próxima vez con arnés. 

                                                                          L'última grimpadeta.

 Despedida de mis Salomón, que me han dejado un "buenísimo gusto de pies", si fuese el fabricante las  volvería a poner en el mercado. Las estrené en el 2001 con el Camino de Santiago tras mi accidente de rodilla, ese verano subieron hasta la bases Zervino, patenado Los Alpes Suizos , repitieron 2 veces más Alpesunas y tres veces La Tramuntana,  2 maratones de Sierra Espadán  una totalmente nevada y otra con podium  ... luego en el cajón  cual reliquia  y  para la ocasión, las desempolvé. Las pobres ya han dejado de viajar. Han aguantado todo el día el paseito. 
Seguiré vaciando el cajón, mientras consigo las nuevas, de otros cuantos pares que están en parecidas condiciones. Vamos, que no pasan la ITV. 

... y esto es todo amig@s,